Consejos y hábitos saludables para cuidar tus oídos

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El oído tiene un papel muy importante en nuestra vida, que es el de percibir los sonidos que nos rodean. Sin embargo, también se trata de un órgano muy delicado que hay que cuidar, sobre todo con el paso de los años es un órgano que debemos cuidar. A continuación, vamos a hablarte sobre cómo cuidar los oídos.

Hábitos saludables para cuidar el oído

En cualquiera de nuestros centros auditivos, un profesional te aconsejará sobre los hábitos y el cuidado de tu oído, te recomendará y te guiará para que disfrutes de la mejor salud auditiva posible.

Consulta con un profesional

Cuidado con la televisión y los auriculares

Procura no poner el volumen de la televisión y la música demasiado alto. Por otro lado, no es recomendable tener funcionando varios aparatos sonoros al mismo tiempo.

Ten especial cuidado con esto si usas auriculares. En este caso, procura no subir el volumen por encima del 60%, siempre deberías poder escuchar los sonidos que se producen alrededor tuyo. Asimismo, lo recomendado es no usar auriculares por más de una hora al día, así que intenta respetar estos tiempos en la medida de lo posible.

Si al quitarte los auriculares notas un pitido, esto significará que los has llevado puestos durante demasiado tiempo. Haz lo posible por no llegar a este punto por el bien del cuidado de los oídos.

Evita los ruidos fuertes

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En la medida de lo posible, evita los ruidos fuertes. Esto quiere decir que te coloques lo más lejos posible del altavoz en un concierto o en una discoteca y que intentes mantenerte alejado de las obras, por ejemplo.

Sin embargo, somos conscientes de que no siempre se pueden evitar estos ruidos. Si trabajas en una fábrica, por ejemplo, estos formarán parte de tu día a día de manera inevitable. No obstante, sí que puedes usar cascos aislantes o tapones, si buscas cómo cuidar tus oidos.

Toma precauciones con el agua

Ten en cuenta que la humedad puede provocar algunos problemas como otitis o infecciones por hongos. Por eso, te recomendamos que te pongas tapones cuando vayas a nadar a la piscina. En el caso de que no los utilices, sumérgete lentamente para evitar contraer otitis, un problema que podría presentarse si el agua se queda almacenada.

Asimismo, no olvides secarte bien la zona después de la ducha.

como-cuidar-los-oidos-mujer-pendientesNunca hay que introducir elementos extraños

Hay quien se ayuda de algún objeto, como puede ser una horquilla, para rascarse el oído, pero esto es algo que debes evitar siempre, pues podrías producir daños en la membrana interior.

Tampoco es buena idea el uso de bastoncillos de algodón para retirar la cera, ya que solo conseguirás que se vaya más hacia el interior. En su lugar, es mejor usar agua y jabón.

Limpia tus oídos en su justa medida

La limpieza de la zona tiene que formar parte de tu rutina de aseo y de cuidado de los oídos. Sin embargo, como te decíamos, no uses bastoncillos, sino agua y jabón. Lávalos y sécalos bien, pero recuerda dejar siempre algo de cera, ya que esta te protege de las infecciones.

Cambia de oído al hablar por teléfono

Hay quien, ya sea por motivos personales o porque forma parte de su trabajo, se pasa el día hablando por teléfono. Si es tu caso, puede que incluso notes el oído adormecido al terminar la conversación. Sin embargo, esto no es para nada positivo de cara a conservar tu salud auditiva, por lo que debes evitar llegar a ese punto.

Por eso, fíjate en ir cambiando el auricular de oído de tanto en tanto. Por otro lado, procura no presionarlo demasiado contra la oreja.

Cuidado con las infecciones, los resfriados y las gripes

Aunque siempre has de prestar atención al cuidado de los oídos, has de extremar estas precauciones siempre que tengas un resfriado o una gripe. ¿Por qué? Porque en estos casos tienes más predisposición a contraer cualquier infección. Además, si esta fuera grave, dicha infección podría llegar a provocar una pérdida de audición.

Por supuesto, si notas cualquier tipo de molestia en el oído, no dudes en acudir a un especialista.

Protégete del viento

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El viento muy fuerte puede hacer que notes zumbidos en tus oídos y que se inflamen. Por este motivo, intenta no abrir completamente la ventana del coche, sobre todo cuando circules a altas velocidades o por mucho tiempo.

Acude a un especialista

Si notas cualquier tipo de molestia en tus oídos, no te auto-mediques y acude a tu especialista. Él te dirá qué hacer. Por otro lado, en el caso de que notes que no escuchas como deberías, puedes someterte a un test preventivo. Nosotros mismos contamos con un test online que puede ayudarte a salir de dudas.

También se recomienda que empieces a hacerte revisiones auditivas pasados los 50 años. Esto se debe a que la edad puede traer consigo pérdida auditiva. Recuerda que tenemos más de 40 centros en los que prestamos servicios de audiología, así como que en todos ellos ofrecemos revisiones exhaustivas y totalmente gratuitas.

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Ya te hemos explicado cómo cuidar el oído. Ten presente que con la edad el oído es uno de los sentidos que más se ve afectado, así que seguro que te interesa cuidarlo. Por este motivo, intenta seguir en la medida de lo que puedas los hábitos saludables para cuidar el oído que te acabamos de explicar.

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